2026屆畢業(yè)季來臨，為有效緩解畢業(yè)生學業(yè)、求職雙重壓力，疏導焦慮情緒，幫助同學們以輕松陽光的心態(tài)奔赴人生新征程，4月28日上午，保定理工學院學工處心理健康教育中心在西校操場成功舉辦“活力釋壓·暖心逐夢”畢業(yè)生減壓團體輔導活動，近100名畢業(yè)生齊聚一堂，在趣味互動中釋放壓力、凝聚力量，現(xiàn)場氣氛十分高漲，熱烈又溫暖。

上午9時，畢業(yè)季減壓活動正式啟動。心理健康教育中心老師現(xiàn)場致辭，共情畢業(yè)生論文撰寫、求職備考的壓力與疲憊，鼓勵大家暫時放下煩惱，沉浸式參與活動、放空釋壓。“桃花朵朵開”破冰環(huán)節(jié)率先暖場，同學們抱團互動、打破拘謹，緊繃的情緒得到初步舒緩。隨后，一圈到底、摸石過河、飛盤九宮格、趣味碰碰球、珠行萬里等趣味團體拓展項目有序開展。尤其是趣味碰碰球活動，現(xiàn)場氣氛十分高漲，同學們鉆進塑料大球中反彈碰撞、一片歡聲笑語。整場活動下來，同學們?nèi)淘诒寂芘浜吓c歡聲笑語中盡情宣泄負面情緒，消解畢業(yè)季的焦慮、迷茫與疲憊，現(xiàn)場滿是青春活力。

趣味游戲讓同學們收獲快樂與情誼，真切感受到集體溫暖與學校關懷。兩位不同專業(yè)的學生代表現(xiàn)場分享感悟，紛紛表示活動治愈解壓。來自大數(shù)據(jù)與會計專業(yè)的鄭同學坦言：“最近一直在趕畢業(yè)論文、跑招聘會，心里一直繃得很緊，今天來到操場盡情玩、盡情笑，很久沒有這么放松過了，焦慮一下子少了一大半，心情特別舒暢！”。小學教育專業(yè)的張同學激動地說：“這些游戲特別有意思，和同學們一起配合、一起加油，讓我感受到滿滿的歸屬感。原來壓力可以這樣釋放，今天真的太開心、太治愈了！”。活動尾聲，全體同學合影留念，齊聲喊出“畢業(yè)快樂，前程似錦！”的美好祝愿，將快樂與期許定格在瞬間。此次活動將素質(zhì)拓展與心理減壓深度融合，讓同學們在輕松氛圍中有效疏導焦慮情緒，以更積極、更健康、更陽光的心態(tài)面對畢業(yè)與未來。

此次減壓團輔活動，是學校關注畢業(yè)生心理健康、落實暖心育人舉措的重要體現(xiàn)。未來，學校心理健康教育中心將持續(xù)聚焦學生心理需求，開展更多形式多樣、貼近學生的心理賦能活動，為學子青春逐夢保駕護航，助力每一位保定理工學子以飽滿姿態(tài)奔赴美好未來！