世界強化免疫日
(World Strengthened immunity Day)，是世界衛生組織于1988年為了全球消滅脊髓灰質炎而設立的，日期定于每年的12月15日。脊髓灰質炎(又稱小兒麻痹癥)是少數能被消滅的疾病之一，這主要是因為人是脊髓灰質炎病毒的唯一感染者、已經有有效的疫苗、免疫能終生持續存在等。
世界衛生組織推薦采取常規免疫、群眾運動、監測、掃蕩式接種等四大消滅脊髓灰質炎策略，尤為突出的是為強化免疫而采取群眾運動形式—國家免疫日。
什么是免疫力？
免疫力是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要是指身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統，包括免疫器官、免疫細胞和免疫分子，不同環節起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經過后天不斷完善、成熟。
影響免疫力的幾種因素
1.年齡
免疫系統成熟之后，免疫力會隨著年齡的增長而逐漸下降。日常生活中會發現，小孩和老人最容易生病，這是因為他們的抵抗力低下。但是免疫力的強弱與年齡不完全相關，還和飲食習慣、生活方式等因素有關。
2.飲食營養
營養不均衡會使免疫力下降。有些愛美女性節食減肥，會導致身體能量缺乏，影響免疫系統的正常運轉；超重、肥胖的人群體內膽固醇升高，會導致免疫細胞吞噬細菌、病毒和異物的能力下降。
3.睡眠
生活方式方面，對免疫力影響最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影響精神狀態，還更容易受到病毒的侵襲。
如何提高免疫力？
1.接種疫苗
采用疫苗接種的方法來預防傳染病由來已久。疫苗接種，類似給身體輸入一些特異的士兵，這些士兵經過訓練，不會對身體產生壞作用，但可以專門清除侵犯身體的某類病菌，當身體被這類病菌感染時，針對這類病菌的士兵馬上出來戰斗，清除病菌，維持身體健康。
2.充足睡眠
高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。因此，高質量的睡眠可有助于提高人體免疫力。
3.均衡營養
葷素搭配、均衡的飲食永遠是健康生活中所必須的。建議每餐7-8分飽。這樣，即保證了我們的免疫力有足夠的能量和營養去同病原體做斗爭，又不會因為飲食過量給我們的腸胃造成負擔。平日要多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A，如奶制品、蛋類、豆類等。還可以多吃富含氨基酸和氨糖的食物，如精瘦肉、家禽、海鮮、雞蛋和乳制品。
4.適度運動
無論是醫學專家、運動專家，還是教育專家，大家形成的共識是，要加強身體活動，減少久坐時間，盡量保證吃動平衡，預防和減少超重和肥胖。尤其建議大家在天氣晴好時，多進行戶外活動，不僅可以接觸戶外的環境，提高身體免疫力，而且對視力發育也會有好處。
5.規范用藥
錯誤使用藥物會減少免疫系統同病原體做斗爭、增強自身的機會，有些藥物還能直接影響免疫系統，降低人體免疫力。因此，一定要在醫生的指導下使用。